top of page

Proteiinipallerot

  • Writer: Mia
    Mia
  • 30.9.2019
  • 1 min käytetty lukemiseen

Rakastan maapähkinävoita ja se taitaa näkyä valitsemissani resepteissä :) Nämä pähkinäiset pallerot ovat oiva välipala tai iltapala. Pallerot ovat täynnä proteiinia, hiilihydraattia sekä hyvälaatuista rasvaa ja maistuvatkin ihanalta. Kaiken lisäksi nämä on todella helppo tehdä! Pallerot säilyvät jääkaapissa viikon, loput voit pakastaa 3 kuukautta.




17-24 palleroa, riippuen miten isoja haluat tehdä.


1 purkki maapähkinävoita (n. 250 g)

1 dl kookoshiutaleita

1 dl hunajaa, juoksevaa

4 dl kaurahiutaleita

2 tl vaniljauutetta tai vaniljasokeria

1 dl suklaarouhetta

0,25 tl suolaa

4-6 rkl vettä, jotta saat seoksesta vähän tahmeampaa


Sekoita kaikki ainekset, paitsi vesi kulhossa sekaisin, jotta muodostuu tasainen massa. Laita leivinpaperi uunipellin päälle. Ripottele vettä 1 rkl kerralla, kunnes saat tahmean massan. Seos on vähän murumaista, mutta siitä pitäisi helposti saada pyöriteltyä palleroita. Itse sain tästä määrästä 17 palleroa, mutta voit itse säätää makusi mukaan, minkä kokoisia palleroita haluat. Laita pelti vähäksi aikaa kylmään. Laita pallerot tiiviiseen purkkiin tai pakasta. Täydellinen kahvin kanssa!


Viimeisimmät päivitykset

Katso kaikki

Comentários


Pysy ajan tasalla!

Liity postituslistalle ja saat kaikki reseptit ja viikko-ohjeet heti omaan sähköpostiisi!

Ihanaa kun liityit, kiitos!

Laadukas elämä by Mia 2019

bottom of page