Syksy alkaa nipistelemään poskia ja silloin alkaa tehdä mieli lämpöisiä ja täyteläisiä vuokia. Tästä viikosta tuli kuin huomaamatta melko kasvisruokapainotteinen. Kaikissa ruoissa on kuitenkin hyvin myös proteiinia! Tein myös makeita proteiinipalleroita, jotka ovatkin loistava välipala! Vuoat ja pallerot voi helposti pakastaa, mutta säilyvät jääkaapissakin 5 päivää, pallerot viikon.
Aamupala: Munakasmuffinssi/Karpalomuffinssi/Tuorepuuro
Välipala: Omena tai päärynä ja maapähkinävoita / Kreikkalaista jogurttia ja marjoja / Proteiinipallerot