Viikko 1: Helppoja peltiruokia ja peanut butter -kakku

Voit syödä kuinka terveellisesti vain, mutta jos et tuo jokaiseen päivään vähän täyteläistä nautintoa, niin et ehkä syökään niin terveellisesti kuin luulit. Minä olen luonut sellaisen periaatteen, että jokaiseen päivään kuuluu jälkiruoka, koska se ravitsee sielua ja mieltä! Kun syöt joka päivä jotain oikein hyvää ja täyteläistä, et tarvitse mitään cheat mealeja, ruokaähkyjä tai karkkipäivää.

---

Tällä viikolla tehdään peltiruokaa! Eli kaikki yhdelle pellille, uuniin ja se on siinä! Nämä ruoat voi myös pakastaa ja säästää myöhemmäksi. Peanut butter-kakku säilyy myös pakastimessa 3 kk, mutta veikkaan, että se häviää parempiin suihin ennen sitä :)

Aamiainen: Muffinsi/Munamuffinsi/Kaura-chiasiementuorepuuro

Maanantai ja keskiviikko: Gnocchipelti

Tiistai ja torstai: Paahdettu broileri-perunapelti

Perjantai ja lauantai: Myskikurpitsaa pellillä ja tahinikastiketta

Välipalat: Hedelmä ja pähkinöitä/Kreikkalainen jugurtti ja pellavansimeniä/Babybell-juustoa ja hedelmä

Jälkiruoka: Peanutbutter-kakku